Urlaubsfeeling mit Qigong
In dieser kostenlosen 3teiligen Videoserie zeige ich dir meine drei besten Übungen, um in kurzer Zeit weg vom Stress hin zu innerer Ruhe, Geschmeidigkeit und Ausgeglichenheit zu finden.
„Qigong ist meine Auszeit im Alltag. Ein Mini-Urlaub. Die Übungen schenken mir Raum und Zeit, um ganz bei mir selbst anzukommen und mir etwas Gutes zu tun. Ich fühle mich wunderbar erholt, erfrischt und gestärkt.“
(Romana Maichin-Puck)
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Möchtest du das auch?
Du möchtest nicht nur 2 Wochen Urlaub im Jahr haben, sondern dich auch zwischendurch im Alltag entspannen und erholen. Du möchtest in kurzer Zeit neue Energie tanken und dich so richtig wohl in deinem Körper fühlen.
In dieser 3teiligen-Qigong-Video-Serie zeige ich dir, wie du
dich von Stress und Druck befreist und deinen Nacken-Schulterbereich entspannst.
mit einer einfachen Übung deinem Rücken nach langem Sitzen viel Gutes tun kannst. Deine Wirbelsäule wird dabei wunderbar beweglich und geschmeidig.
dein Denken abstellst sowie dein inneres Gleichgewicht und deine Mitte findest.
Was ist Qigong?
Qigong (sprich tschi:gung) hat seine Wurzeln im alten China. „Qi“ (sprich tschi:), die alles durchdringende Lebensenergie, wird durch „Gong“ (sprich gung), das bewusste Atmen und achtsame Bewegen sowie Meditation angeregt. Dadurch entsteht Wärme im Körper, Qi kommt ins Fließen, Lebendigkeit breitet sich aus, aber auch Ruhe, Entspannung und Wohlbefinden.
„Qigong ist für mich das ideale Werkzeug, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Es ist eine sichere Stütze und unerschöpfliche Kraftquelle in meinem Leben.“
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Hallo, ich bin Romana.
Seit mehr als 20 Jahren unterrichte ich Qigong. Für mich ist das tägliche Üben Kraftquelle, Ruhepol und Inspiration. Nach dem Üben fühle ich mich verwandelt: entspannt, ausgeglichen und voll frischer Energie.
Die 10-Minuten-Qigong-Übungen sind für mich eine wohltuende Mini-Auszeit zum Durchatmen, Auftanken und Regenerieren.
Die vielen positiven Rückmeldungen haben mir gezeigt, wie effektiv, tiefgreifend und nachhaltig die Wirkungen der Übungen auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit sind.
Das sagen Teilnehmerinnen über die Übungen und mich:
„Liebe Romana, ich bin ganz begeistert von deinen tollen Übungen, ich mache sie morgens und abends, mir geht es nachher viel besser, leichter. Ich danke dir für deine liebevolle Begleitung!“
Hol dir mit dieser kostenlosen Videoserie dein entspanntes Urlaubsfeeling in deinen Alltag und melde dich jetzt an.
Ich freue mich auf Dich!