Glaubst du, dass du dein Wohlbefinden und deine Gesundheit mit Qigong, Ernährung und dem Wissen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin aus eigener Kraft und mit meiner Unterstützung verbessern kannst?

Spür mal in dich hinein! Kannst du diese Frage mit einem klaren Ja beantworten oder bist du noch unsicher? Wenn du mit Ja antwortest, freue ich mich sehr, dich auf deinem Weg zu begleiten. Wenn du noch Zweifel hast, kann ich dich beruhigen: Die Kraft dafür trägst du bereits in dir. Sie entfaltet sich Schritt für Schritt, wenn wir beginnen, in die Umsetzung zu gehen.

Mit mehr als 25 Jahren Erfahrung als Qigong-Lehrerin, integrativer Ernährungsexpertin und langjähriger Praktizierende der Akupunkt-Meridian-Massage unterstütze ich dich, dein wohligstes Wohlbefinden und deine bestmögliche Gesundheit zu erreichen – Schritt für Schritt, in deinem eigenen Tempo.

Hier ein Überblick, wie du 2025 mit mir Online oder in Präsenz zusammenarbeiten kannst:

Das Jahresprogramm: Die 5 Elemente im Jahreskreis – dein Quantensprung

In meinem Jahresprogramm lernst du, wie du deine Gesundheit und dein Wohlbefinden nachhaltig stärkst – mit Qigong, Atmung, Ernährung, Akupressur, Meditation und einem wertschätzenden und liebevollen Mindset. Ich gebe dir spannendes Wissen an die Hand. Sie erweitern deinen Horizont und schenken dir viele Aha-Momente, um dich zum Beispiel im Ernährungsdschungel besser zurecht zu finden und die richtigen Essentscheidungen für dich zu treffen. Ich begleite dich dabei, Schritt für Schritt gute Gewohnheiten zu entwickeln, die dir helfen, ein energievolles, ausgeglichenes und stressfreies Leben zu führen. Du wirst staunen, wie viel Freude es dir macht, mit Qigong, Ernährung und meiner Begleitung, innere Ruhe zu finden, dein Immunsystem zu stärken, deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und in deine Mitte zu kommen.

Das Jahresprogramm startet im Januar. Ein Einstieg ist nach Rücksprache auch später möglich.

Gönn dir Stärkung und Klärung für 2025 – Entdecke hier alles zum Jahresprogramm

Online-Qigong-Programm – im Einklang mit den Jahreszeiten

In meinen 8-Wochen-Online-Qigong-Programmen begleite ich dich durch die vier Jahreszeiten. Jede Phase hat ihre eigene Energie und Qualität. Jedes Programm konzentriert sich auf ein Schwerpunktthema, passend zur Jahreszeit. So findest du innere Ruhe, harmonische Ausgeglichenheit und schöpfst neue Energie im Einklang mit dir und der Natur.

Gelassen ins neue Jahr – das 8-Wochen-Qigong-Online-Programm startet am 13. Januar 2025 und ist perfekt für Anfängerinnen sowie Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen wollen. Du entdeckst wertvolle Qigong-Basisübungen und die Grundlagen des Qigong – von Qi, die richtige Atmung, die sanft fließenden Bewegungen bis hin zum harmonischen Einklang von Körper, Seele und Geist. Schritt für Schritt entwickelst du eine nachhaltige Praxis mit sanften Übungen, die perfekt in deinen Alltag passen: Am Morgen zum Aktivieren, am Abend zum Runterkommen und für Zwischendurch als kleine Wohlfühlpause. Entdecke hier alle Details.

Wusstest du, dass alle meine 8-Wochen-Qigong-Online-Programme auch Teil meines Jahresprogramms „Die 5 Elemente im Jahreskreis“ sind? Du kannst sie jedoch auch separat und flexibel buchen.

Im April starten wir mit dem Frühlingserwachen – einem Programm, das dich dabei unterstützt, Stress abzubauen, neue Energie zu tanken und erfrischt in den Frühling zu starten. Die VIP-Variante enthält zusätzlich eine
10-tägige Detox-Kur, inklusive einer detaillierten Tagesplanung und köstlichen, pflanzenbasierten Rezepten, die deinen Körper sanft reinigen und stärken – ganz ohne Hungern.

Im Juli folgt die Sommermagie, in der wir uns vertieft der Atmung widmen. Mit dem Qigong der 6 Heilenden Laute lernst du, deine inneren Organe und Emotionen im Balance zu halten und besser mit der Sommerhitze umzugehen.

Im Oktober erwartet dich der Qigong-Herbstzauber, der dich auf die kalte Jahreszeit vorbereitet und deine Abwehrkräfte optimal stärkt.

Alle Details zu den einzelnen Jahreszeiten-Modulen findest du auf meiner Webseite unter dem Menüpunkt Meine Angebote. Dort findest du in der jeweiligen Jahreszeit mehr über die Inhalte und den Ablauf eines jeden Moduls und kannst dich auch direkt anmelden.

Qigong-Retreats – Deine Auszeit für innere Ruhe und Erneuerung

Es gibt Momente, da brauchen wir eine ausgedehnte Pause, um uns neu auszurichten und unsere Energie aufzuladen. In meinen Qigong-Retreats biete ich dir genau diese Auszeit – ob am Meer, auf dem Land oder in den Bergen. Du kannst den Alltag loslassen, dich tief entspannen, neue Impulse und neue Kraft schöpfen.

18.-23. Mai 2025 Qigong-Retreat am Meer in Rovinj – Erholung pur

Tauch tief in die unerschütterliche Ruhe und beständige Kraft des Meeres ein und verfeinere deine Qigong-Praxis in einer wertschätzenden und inspirierenden Gemeinschaft von Gleichgesinnten. Erlebe eine tiefe Regeneration von Körper, Seele und Geist und gönn dir zusätzliche ausgleichende und nachhaltige Behandlungen.

Entdecke hier alle Details zum Qigong-Retreat am Meer. Das beste daran: bis zum 31.1.2025 sind noch 1**** HP-Doppelzimmer sowie ein HP-Einzelzimmer**** zum ermäßigten Gruppentarif erhältlich.

9.-13. Juli 2025 Sommercamp der Taiji & Qigong Gesellschaft Österreich

Erlebe intensive Qigong- und Taiji Quan-Tage inmitten der Natur – mit verschiedenen Workshops, mit frisch zubereitetem Essen und Übernachtung in Holzhäuschen am Naturteich Großhart. Eine ideale Kombination von Vitalkraft, Natur und Gemeinschaft. Entdecke hier alle Details zum Sommercamp.

25.-28. Juli 2025 Qigong-Auszeit in Vorarlberg – Beweglich und entspannt

Erlebe tiefes Wohlbefinden und Entspannung im einzigartigen Seminarort Propstei St. Gerold – ein Ort der Stille und Einkehr. Hier kannst du dich ganz auf die wohltuenden Bewegungen des weißen Kranichs und deine persönliche Weiterentwicklung konzentrieren. Das Essen in der Propstei ist auch ein kulinarisches Highlight.

Entdecke hier die Propstei St. Gerold und erfahre alle Details inkl. Anmeldung zu diesem Kurs

9.-10. August 2025 Qigong-Auszeit am Rosenhof – Leichtigkeit und Lebensfreude

In meiner Wahlheimat im Südburgenland bietet dir der Rosenhof den perfekten Rahmen für Qigong und Erholung inmitten der idyllischen Natur. Lerne die sanften Bewegungen des Weißen Kranich-Qigongs unter dem Lindenbaum oder entdecke die wohltuenden Sechs-Heilenden-Laute. Wandle durch den Garten, tausche dich mit Gleichgesinnten aus und genieße neue, kulinarische Gaumenfreuden, die wir aus dem Gemüse unseres eigenen Gartens zaubern.

Entdecke hier alle Angebote zum Qigong am Rosenhof und sicher dir deinen Platz

Präsenz-Qigong-Kurse – regelmäßig vor Ort in der Gruppe üben

Möchtest du dich wöchentlich mit einer Gruppe Gleichgesinnter treffen, um Körper, Seele und Geist Gutes zu tun? In meiner Region – der Oststeiermark in Hartberg und dem Südburgenland in Neusiedl bei Güssing – biete ich regelmäßig laufende Kurse an, die für Anfängerinnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet sind. Die Kurse sind so gestaltet, dass jede Teilnehmerin in ihrem eigenen Tempo und auf dem eigenen Niveau üben kann. Gemeinsam schaffen wir eine Atmosphäre des Miteinanders, in der du die positiven Wirkungen des Qigong auf Körper, Seele und Geist spüren wirst. Kursstart ist im Januar bzw. Ende September.

Hier erfährst du alle Details zu den Präsenz-Kursen und kannst dich anmelden.

1:1 Gesundheitscoaching – Dein individueller Weg zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit

Bist du auf der Suche nach einer persönlichen Begleitung, die dich individuell unterstützt, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden auf ganzheitliche Weise zu stärken? In meinem 1:1 Gesundheitscoaching nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) biete ich dir eine maßgeschneiderte Unterstützung, die auf deine einzigartigen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist.

Buche dir hier ein kostenloses 15-minütiges Erstgespräch, und wir klären, wie mein 1:1 Gesundheitscoaching dich auf deinem Weg zu einem gesünderen und erfüllteren Leben unterstützen kann.

Qigong-Ausbildung: 3jährige Qigong-Intensivausbildung

Möchtest du deine Praxis vertiefen und Qigong in all seinen Facetten kennenlernen? In dieser umfassenden Ausbildung lernst du die theoretischen und praktischen Grundlagen des Qigong. Die Ausbildung startet im Januar 2025 und bietet dir eine fundierte Basis, sowohl für dein eigenes Wohlbefinden als auch für die Möglichkeit, Qigong selbst zu unterrichten.

Die neue Ausbildungsgruppe beginnt im Januar 2025 und endet im Dezember 2027. Der nächste Ausbildungszyklus ist für Oktober 2026 geplant.

Entdecke hier alle Details zur 3jährigen Qigong-Intensivausbildung

Gemeinsam auf dem Weg zu tiefem Wohlbefinden und Gesundheit

Ich freue mich darauf, dich 2025 auf deinem persönlichen Weg zu deinem wohligsten Wohlbefinden, zu neuer Kraft und bestmöglicher Gesundheit zu begleiten. Gemeinsam werden wir zahlreiche wohltuende Gewohnheiten entwickeln und dafür sorgen, dass du dich ausgeglichen und zufrieden in deinem Körper fühlst.

Auf eine gemeinsame Reise gestärkt im Fluss des Lebens!

Ich freue mich riesig, dich kennenzulernen.

Herzlichst

Romana ❤️