Kurse & Seminare vor Ort im Präsenzunterricht
Meine Seminare
Hier findest du näheres zu meinen aktuellen Kursen sowie Seminaren vor Ort im Präsenzunterricht. Schau dich in Ruhe um und komm gerne auch immer wieder, denn ich ändere meine Angebote entsprechend der Jahreszeit. Wenn du Fragen hast, schreib mir einfach!
Juli 2025: Sommercamp der Taiji & Qigong Gesellschaft Österreich in Großhart, Stmk.
17. TQGÖ SOMMERCAMP: 09.07 –13. 07. 2025
Qigong und Taiji Quan in der Natur
Unser Programm für intensive und energievolle Tage.
Du verbringst gern den Tag in der Natur? Du möchtest dir eine aktive Auszeit gönnen, deine Lebensgeister erfrischen und Kraft schöpfen? Das Sommercamp der Taiji & Qigong Gesellschaft Österreich bietet dir die idealen Rahmenbedingungen für ein einzigartiges Erleben von Vitalkraft, Natur und Gemeinschaft:
- bestens qualifizierte Lehrende mit langjähriger Unterrichtserfahrung
- klar strukturierter Unterricht mit jeweils 2 parallelen Workshops zur Auswahl
- Workshops mit anregenden thematischen Querverbindungen
- 3 x täglich biologisch-regionales, vor Ort frisch zubereitetes Essen
- Übernachtung in Holzhäuschen im Wald
- ganztägiges Üben im Freien verbunden mit der Natur
Komm in die östliche Steiermark an den Naturteich Großhart – Du wirst ein stimmungsvolles Ambiente finden, das dir hilft zu entspannen und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Der Tag beginnt mit Morgenübungen am See zum aktiven Erwachen. Danach folgt das Frühstück, das liebevoll und frisch zubereitet wird. 2 Workshops finden am Vormittag und zwei am Nachmittag statt. Du kannst unter 5 verschiedenen Workshops zwei auswählen. Dazwischen gibt es eine ausgedehnte Mittagspause mit Mittagessen sowie abends ein Abendessen. Die Abende kannst du nach Lust und Laune selbst gestalten, in netter Gesellschaft am Lagerfeuer oder einfach der Stille des Sees lauschend.
Juli 2025: Entspannt und beweglich mit dem Weißen-Kranich-Qigong in den Bergen Vorarlbergs
Juli 2025: Entspannt und beweglich mit dem Weißen-Kranich-Qigong in den Bergen Vorarlbergs
25.7. – 28. 7. 2025
Ort: Propstei St. Gerold, Vorarlberg, Österreich
Möchtest du innere Ruhe und mehr Ausgeglichenheit in deinem Leben finden?
In diesem Seminar entdeckst du die weich fließenden, wellenförmigen Bewegungen des Weißen Kranich Qigong. Diese Übungen lenken deine Aufmerksamkeit weg von zuviel Denken, hin zu innerer Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit. Sie lösen Verspannungen im Nacken-Schulterbereich und aktivieren sanft deine Wirbelsäule. So förderst du nicht nur die Beweglichkeit deines ganzen Körpers, sondern auch den Fluss deines Qi – der Lebensenergie, die durch dich fließt. Mit jedem Atemzug wirst du geschmeidiger und schöpfst neue Kraft. Ein leichtes, positives Lebensgefühl und mehr Lebensfreude werden spürbar.
Die Wirkungen des Weißen-Kranich-Qigong auf einen Blick:
- Stressabbau und Entspannung: Anmutige Bewegungen führen dich in einen Zustand innerer Ruhe und Gelassenheit.
- Beweglichkeit und Vitalität: Geschmeidige Wirbelsäule und Gelenke, ein gestärkter Rücken und ein verbessertes Körperbewusstsein.
- Gesundheit und Wohlbefinden: Aktivierung der Selbstheilungskräfte, Verbesserung der Lungenfunktion und Förderung einer guten Durchblutung.
Für wen ist dieses Seminar geeignet?
Das Seminar richtet sich an alle, die nach mehr Wohlbefinden streben und Körper, Seele und Geist in Einklang bringen möchten. Egal, ob du Anfängerin oder erfahren im Qigong bist – du bist herzlich willkommen. Lass den Alltag hinter dir und finde zu innerer Ruhe, neuer Geschmeidigkeit und tiefer Entspannung.
Komm, sei dabei und erlebe das Wohlbefinden, das du dir wünschst!
Wir freuen uns alle auf dich!
Herzlichst
Romana
Mai 2025: Qigong-Retreat am Meer - Vertiefung & Erholung
Mai 2025: Termin: 18.05.2025 – 23.05.2025
Start: So. 17:00, Ende Fr. 14:00
Leitung: Romana Maichin-Puck
Möchtest du deine Qigong-Praxis vertiefen und dir gleichzeitig in einer wunderschönen Umgebung eine regenerierende Auszeit gönnen?
Dann ist dieses Qigong-Retreat am Meer genau das Richtige für dich! Vom 18. bis 23. Mai 2025 wirst du die einzigartige Gelegenheit haben, deine Praxis zu intensivieren und dabei tiefe Erholung zu finden.
Erlebe Qigong inmitten der Natur , direkt am türkisblauen Adriatischen Meer, umgeben von duftenden Pinien und Zypressen – ein Ort, der sowohl Kraft spendet als auch Ruhe schenkt.
Was dich erwartet:
- Morgenübungen zum aktiven Erwachen: Wir beginnen unseren Tag mit wohltuenden Bewegungen am Strand, umgeben von der inspirierenden Kulisse des Meeres.
- Gemeinsames kraftvolles Frühstück: Wir erzählen dir gerne Spannendes zur Wirkung der einzelnen Lebensmitteln und Speisen aus dem Blickwinkel der 5-Elemente-Ernährung sowie aus dem Blickwinkel der modernen Ernährungswissenschaft.
- 1. Qigong-Session am Vormittag: Du lernst und vertiefst die Qigong-Grundlagen und entwickelst deine eigene Qigong Praxis weiter.
- Mittagessen und Mittagspause: Nach einem leichten Mittagessen, das du optional mit uns gemeinsam in einer kleinen Taverne in der Nähe des Hotels einnehmen kannst, hast du Zeit zum Entspannen, Schwimmen oder für eine wohltuende Behandlung mit Wilma.
- 2. Qigong-Session am Nachmittag: Übungen für ein tiefes Wohlbefinden und die Harmonisierung von Körper, Seele und Geist. Fokus Atmung.
- Gemeinsames Abendessen und nach Wunsch Abendprogramm mit Romana: Meditation, Akupressur, Fußmassage zur tiefen Regeneration und einen erholsamen Schlaf oder für eine wohltuende Behandlung mit Wilma
- Gemeinsame Stadtführung in Rovinj am Montag, den 19.5. Wilma gibt uns ihre exklusiven Insider-Tipps weiter.
Zusätzlich hast du beim Retreat die Möglichkeit, dir ausgleichende Cranio-, wohltuende Dorn-Breuss-Wirbelsäulen und entspannende Fußmassage-Behandlungen in den Pausen zu gönnen. Diese Behandlungen werden von meiner Kollegin Wilma Wenzel durchgeführt und sind extra zu bezahlen.
- Cranio Sacrale Behandlung: 50 min a EUR 70,-
- On Zon Su Behandlung: 25 min a EUR 40,-
- Dorn Breuss Massage: 25 min a EUR 40,-
Das Hotel Eden ** in Rovinj**, direkt am Meer gelegen, bietet uns nicht nur eine entspannte Atmosphäre, sondern auch eine vergünstigte Halbpension bei Buchung bis zum 30.11.2024.
Deine Anmeldung und Frühbucher-Vorteile:
- Retreat-Frühbucher-Preis für Mitglieder bis zum 30.11.2024: €490,- (später € 590,00)
- Frühbucher-Einzelzimmer (bis 30.11.2024): €460,-
- Frühbucher-Doppelzimmer (bis 30.11.2024): €310,-
Warum solltest du dabei sein? Dieses Retreat ist für dich, wenn du mehr als nur eine Auszeit suchst. Es geht um die Vertiefung deiner Qigong-Praxis und die tiefe Regeneration von Körper, Seele und Geist.
Melde dich jetzt an und genieße 5 Tage voller Qigong, Erholung und Inspirationen an einem Ort, der dir sowohl inneren Frieden als auch neue Energie schenken wird!
Adresse: Hotel Eden****, Luja Adamovića 33, Rovinj, der Perle von Istrien in Kroatien.
Nutze diese einzigartige Gelegenheit, um in der malerischen Umgebung Istriens tief durchzuatmen, dich zu erholen und in der Gemeinschaft mit Gleichgesinnten deine Qigong-Praxis auf ein neues Level zu heben. Wir freuen uns riesig darauf, dich beim Qigong-Retreat am Meer willkommen zu heißen!
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Hast du eine Frage?
Wir sind für dich da.
Herzlichst Romana & Wilma
November 2025: Sechs-Heilende-Laute-Qigong: Entspannung und Energie tanken am Rosenhof
Termin: 09.11.2025
Uhrzeit: Sonntag 09:30 – 18:00
Leitung: Romana Maichin-Puck
Preisangaben: 140,- (für Mitglieder 130,-) inkl. bekömmliche Suppe, Tee, Kaffee, Kuchen
Adresse: A-7543 Neusiedl bei Güssing, Südburgenland, Naturheilpraxis nach TCM am Rosenhof Rosenhofweg 5,
Tauch ein in die heilsame Welt des Sechs-Heilenden-Laute-Qigong!
Am Rosenhof erwartet dich ein Tag voller Ruhe zur inneren Harmonisierung und Stärkung. Dank der wundervollen Übungen des Sechs-Heilenden-Laute-Qigong kannst du tief entspannen und schöpfst neue Energie.
Die Sechs Heilenden Laute sind eine uralte meditative Übungsreihe des Qigong. Sie kombiniert Atemtechniken mit spezifischen Tönen, um positive Schwingungen in deinem Körper und deinen Organen zu erzeugen. Das heilsame Tönen der Laute wird mit sanften Bewegungen und Farbvisualisierungen unterstützt.
Die Übungen haben zahlreiche gesundheitliche Vorteile.
- Sie helfen beim Stressbbau und lassen deinen Geist zur Ruhe kommen.
- Sie aktivieren deine Lebensenergie Qi. Du merkst es daran, dass du dich lebendiger, aber auch entspannter und ruhiger fühlst.
- Menschen mit Atemproblemen profitieren besonders vom bewussten Atmen, da es die Lungenfunktion verbessert.
- Die Übungen lenken deine Aufmerksamkeit weg von zuviel Denken hin zu Entspannung, emotionaler Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.
- Sie fördern die allgemeine Beweglichkeit und können helfen Gelenksschmerzen zu lindern.
- Eine regelmäßige Qigong-Praxis kann das Immunsystem stärken und die Abwehrkräfte deines Körpers gegen Krankheiten verbessern.
Das Seminar legt den Fokus auf praktisches Üben, und am Ende wirst du in der Lage sein, die Übungen eigenständig zu Hause zu machen – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Alle, die Interesse an dieser einzigartigen Erfahrung haben, sind herzlich willkommen. Der Rosenhof liegt in malerischer Einzellage im südlichen Burgenland und bietet einen einladenden Seminarraum. In den Pausen kannst du die Natur im Garten genießen. Das gemeinsame Üben und der Austausch untereinander ist inspirierend und wertschätzend.
Sichere dir deinen Platz und erlebe einen Tag voller Entspannung und neuer Energie. Melde dich noch heute an und erhalte eine Bestätigung mit allen weiteren Details und Zahlungsmodalitäten.
Ich freue mich auf dich und auf diesen bereichernden Tag!
Herzlichst
Romana
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Meine Präsenzkurse
Start Jänner 2025: Entspannt und gestärkt mit Qigong am Rosenhof
Termin: 22.09.2024 – 12.03. 2025
Uhrzeit: 19:30-21:00
Leitung: Romana Maichin-Puck
Preisangaben: € 167,- für 8 Einheiten
Adresse: Naturheilpraxis nach TCM am Rosenhof, Rosenhofweg 5, A-7543 Neusiedl bei Güssing
Dieser Kurs am Rosenhof schenkt dir Zeit für dich. Die fließenden Bewegungen des Qigong lenken deine Aufmerksamkeit weg von zuviel Denken hin zu innerer Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit. Die Atmung wird mit zunehmender Flexibilität tiefer und voller und der Stoffwechsel optimal angeregt. Die Wirbelsäule und die Gelenke können sich wieder frei bewegen und werden gut durchgeschmiert. Die Übungen lassen dich wunderbar beweglich und geschmeidig werden. Sie wecken ein neues, positives und entspanntes Lebensgefühl und schenken dir Energie und neue Kraft.
Schwerpunkt des Kurses sind reinigende, aufnehmende und harmonisierende Übungen für Kraft und Wohlbefinden.
Egal, ob du Anfängerin oder schon fortgeschritten bist, jede und jeder profitiert von diesem wunderbaren Kurs.
Vorkenntnisse sind keine erforderlich.
Ich habe insgesamt 9 freie Plätze zu vergeben.
Beachte bitte, dass dein Kursplatz erst nach Anmeldung für dich gesichert ist.
Nütze die Gelegenheit die 1. Einheit kostenlos zu schnuppern. Anschließend kannst du dich entscheiden, ob du am Kurs teilnehmen möchtest.
Ich freue mich sehr auf dich und mit dir gemeinsam die wohltuenden Wirkungen des Qigong zu erleben!
Herzlichst
Romana
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Start Jänner 2025: Qigong am Vormittag - im Fluss des Lebens am Rosenhof
Termin: 23.01.2025 – 13.03.2025
Uhrzeit: 09:30 – 10:30
Leitung: Romana Maichin-Puck
Preisangaben: € 130,00 (8 Vormittagseinheiten á 1 h)
Adresse: Naturheilpraxis nach TCM am Rosenhof Rosenhofweg 5 7543 Neusiedl bei Güssing
Die harmonisch fließenden Übungen des Weißen Kranichs lösen Blockaden und schenken dir neue Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude. Sie dehnen sanft und lockern den ganzen Körper durch. Du wirst beweglicher und geschmeidiger. Die Durchblutung und der Qifluss werden verbessert, deine Selbstheilungskräfte aktiviert.
Bitte bequeme Kleidung tragen.
Ich habe insgesamt 9 freie Plätze zu vergeben.
Bitte melde dich verbindlich an, wenn du dabei sein möchtest.
Beachte bitte, dass dein Kursplatz erst mit bestätigter Anmeldung für dich gesichert ist.
Ich freue mich sehr, wenn du dabei bist!
Herzlichst
Romana
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Start Jänner 2025: Beweglichkeit und Lebensfreude mit Qigong in Hartberg
Termin: 21. 01. 2025 – 11.03.2025
Uhrzeit: 18:30-20:00
Leitung: Mag. Romana Maichin-Puck
Preisangaben: € 167,- für 8 Abende
Adresse: Zentrum für Körper, Geist und Seele Schildbach 30 8230 Hartberg
Die harmonisch fließenden Übungen des Qigong fördern Beweglichkeit, Entspannung und Ausgeglichenheit. Die Wirbelsäule und die Gelenke werden sanft durchbewegt und geschmiert. Verbrauchtes und Belastendes darf sich lösen, neue und frische Energie kann aufgenommen werden. Das ermöglicht ein tiefes und freies Durchatmen und entsapnntes weiches Fließen. Die Übungen schenken Lebensfreude und lassen Körper, Seele und Geist wieder in Einklang kommen. Schwerpunkt sind Übungen für die Wirbelsäule sowie Übungen für das innere Gleichgewicht und zur Stärkung der Beine.
Alle Interessierten sind herzlich eingeladen.
Vorkenntnisse sind keine erforderlich.
Ich habe insgesamt 10 Plätze zu vergeben.
Beachte bitte, dass dein Kursplatz erst mit bestätigter Anmeldung für dich gesichert ist.
Ich freue mich sehr auf dich und mit dir gemeinsam die wohltuenden Wirkungen des Qigongs zu erleben!
Herzlichst
Romana
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Feedback
Das sagen zwei TeilnehmerInnen über meine Kurse vor Ort und mich:
„Qigong ist ein fixer Bestandteil in meinem Leben geworden. Seit meinem Kurs bei dir und der Art und Weise wie du Qigong unterrichtet, vorträgst und vorlebst, bin ich “süchtig“ nach Qigong. Es half mir in einer für mich schwierigen Zeit und “gab“ mir Antworten, die ich sonst nirgendwo finden konnte. Ich freue mich auf jede Kurseinheit! Ich bin danach wie frisch geboren. Ein wohlig gutes Gefühl durchströmt mich. Ich bin glücklich, dass ich wieder etwas Gutes für MICH getan habe! Nach der Qigong-Stunde mit dir fühle ich mich ruhig, entspannt, kraftvoll und gefestigt in meiner Mitte. Mein Geist ist entschleunigt, beruhigt und sehr positiv gestimmt. Mein Körper verspürt eine riesen Leichtigkeit. Genährt mit viel Qi fühle ich mich gerüstet für alles was kommen mag! Ich versuche täglich morgens nach dem Aufstehen meine Qigong-Übungen zu machen (meine Kinder machen mittlerweile mit und haben Spaß daran). DANACH gehen wir alle gestärkt und gut gelaunt in den Alltag. Die beste Basis für einen weiteren LIEBLINGSTAG! HERRLICH für Alle!“
„Ich bin mir absolut sicher, dass ich nicht der wäre, der ich heute bin, wenn ich diesen tollen Weg des Qigong nicht kennengelernt hätte. Romana hat mich dazu motiviert, wirklich täglich zu üben.
Jedes Mal fühle ich mich nach dem Üben ausgeglichen, ich merke schon währenddessen, wie der Alltag mit all seinem Stress und seiner Hektik immer kleiner und unbedeutender wird und wie sich die positiven Kräfte in mir sammeln, sich meine Gesichtszüge entspannen, mein ganzer Körper und eben auch mein Geist.
Alles wird lockerer und leicht!“
