8 WOCHEN QIGONG ONLINE PROGRAMM

Entspannt
und voller Energie
durch den Frühling

Lerne in 8 Wochen die
Acht Brokatübungen und
steigere spürbar deine Vitalität

Dieser Kurs ist aktuell nicht verfügbar. Du kannst dich jedoch für die Warteliste anmelden.

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„In einer Welt voller Unruhe ist Qigong mein Anker. Die Übungen bringen Körper, Seele und Geist in Harmonie und sind mir eine unerschöpfliche Quelle der Ruhe und Kraft.„

Bist du auf der Suche nach mehr Energie, innerer Ruhe und einem Weg, dein Wohlbefinden aktiv zu fördern? Wünschst du dir einfache und wirkungsvolle Übungen sowie eine präzise Anleitung und Unterstützung, um die Übungen effektiv und unkompliziert in deinen Alltag zu integrieren? Möchtest du deine Qigong-Kenntnisse vertiefen?

Kennst du das?

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Du fühlst dich oft gestresst und bist müde. 

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Die Gedanken rattern ununterbrochen. Du kannst schwer abschalten.  

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Nacken- und Schulterverspannungen  sowie Schlafstörungen plagen dich.

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Du möchtest einfach nur ohne Schmerzen leben und dich rundum wohlfühlen?

Stell dir vor, du könntest

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dein Gedankenkarussell stoppen und in dein eigenen Ozean der Ruhe tief eintauchen?

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dich jeden Tag aufs Neue entspannt, beweglich und ausgeglichen fühlen?

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abends mühelos einschlafen und dich in der Nacht vollständig regenerieren?

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deinen Bedarf an Schmerzmitteln reduzieren und mehr Energie für deinen Tag haben.

Willkommen zu Energie und Balance mit Qigong – deinem 8 Wochen Programm für ein erfülltes Leben.

Dieses Programm ist speziell dafür konzipiert, dir zu mehr Beweglichkeit, Lebensfreude und Gesundheit zu verhelfen. Mit den Acht Brokatübungen (chin. Baduanjin), eine der ältesten und wirkungsvollsten Qigong-Übungsreihen tauchst du in tiefes Wohlbefinden ein, schöpfst neue Energie  und bringst Körper, Seele und Geist in Einklang.

Entdecke die vielfältigen Vorteile:

Du erlebst tiefe Entspannung und entwickelst deine innere Ruhe.

Du aktivierst neue Energiequellen und verbesserst deine Beweglichkeit.

Du stärkst dein Immunsystem, linderst Schmerzen und unterstützt  deine Gesundheit ganzheitlich.

In diesem Qigong-Online-Programm lernst du die komplette Qigong-Übungsreihe der Acht Brokatübungen (chin. Baduanjin).

Die Acht Brokatübungen sind ein knapp tausend Jahre altes traditionelles Qigong-Übungssystem. Die Übungen sind sanft und doch kraftvoll. Sie sind ideal, um übermäßige Spannungen abzubauen, Blockaden zu lösen, die Atmung zu vertiefen und ein umfassendes Wohlgefühl zu erreichen. 

Jede der acht Übungen hat eine spezielle Wirkung auf die inneren Organe (Lunge, Nieren, Leber, Herz, Milz und Magen) sowie die mit ihnen verbundenen Energieleitbahnen (Meridiane). Sie öffnen die subtilen Wege für Qi und fördern ein geschmeidiges, weiches entspanntes Fließen, sodass sich unterschiedlichste Beschwerden reduzieren und du neue Kraft und Vitalität gewinnst.

Die ganzheitliche Gesundung und Harmonisierung von Körper, Seele und Geist steht im Mittelpunkt.  Du entwickelst eine Freude, dich zu bewegen und gut für dich selbst zu sorgen. Egal ob du Anfängerin oder eine langjährig Praktizierende bist, du wirst diese einfachen Übungen aufgrund ihrer tiefen Wirksamkeit sehr schätzen.

Ich erkläre dir dir in unseren Live-Online-Sessions die Übungen genau. Du bekommst relevantes Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin und der Lehre von den Energieleitbahnen. Einfache Aufwärm- und Lockerungsübungen für die Wirbelsäule sowie die Gelenke und eine belebende Ganzkörper-Klopfmassage runden das Programm ab.

Was ist Qigong?

Qigong (sprich tschi:gung) hat seine Wurzeln im alten China. „Qi“ (sprich tschi:) die alles durchdringende Lebensenergie wird durch „Gong“ (sprich gung), das achtsame und bewusste Üben angeregt, sodass Wärme im Körper entsteht, Qi ins Fließen kommt, sich Lebendigkeit ausbreitet aber auch Ruhe, Entspannung und Wohlbefinden.

Hallo, ich bin Romana

Als erfahrene Qigong-Lehrerin teile ich meine Leidenschaft und mein Wissen, um dir zu einem balancierten, energievollen Leben zu verhelfen. Seit mehr als 25 Jahren praktiziere und lehre ich Qigong und Taiji Quan.

Als Selbständige in eigener Naturheilpraxis nach TCM und Mutter von zwei Kindern weiß ich, wie herausfordernd und erschöpfend manche Tage sein können. Für mich ist das tägliche Üben Kraftquelle, Ruhepol und Lebenselixier. Die positiven Wirkungen meiner Übungen spüre ich in jeder Faser meines Körpers täglich selbst.

Die positiven Rückmeldungen meiner unzähligen Kursteilnehmer*innen haben mir gezeigt, wie effektiv, tiefgreifend und nachhaltig die Wirkungen des Qigong auf das Wohlbefinden und die Gesundheit sind.

Das sagen andere über mich und meine Kurse:

„Der Qigong-Kurs bei Romana bedeutet für mich Eintauchen in eine andere Welt, wo ich mich entspannen und wieder auf mich besinnen kann – abseits meiner Alltagshektik.”

Ulrike Hasiba-Klinger

„Ein Kurs, der mir sehr viel Energie und Kraft in diesen nicht einfachen Zeiten gegeben hat.“ 

Doris Salmhofer

„In Romanas Kursen fließt viel Energie. Ihre überaus positive Ausstrahlung geht in alle TeilnehmerInnen über und hat mich immer wieder aufs neue inspiriert und begeistert. Wenn man diese Techniken bei ihr  gelernt hat, hat man das Gefühl, man ist für alle Eventualitäten gewappnet.“ 

Andrea Klein

„Mit den Acht Brokatübungen werde ich zu einem richtigen Energiebündel“

Kathi Ivenz

„Verspannungen und diverse körperliche Beschwerden verschwinden im Lauf einer Kurseinheit, ich spüre mich als Ganzes, die Konzentration auf den Atem bewirkt ein angenehmes Leeren des Kopfes, eine wohltuende innere Ruhe tritt tatsächlich ein. Was sich positiv auf den Schlaf und auf die Gesundheit auswirkt.“

Bernadette Posch

Das 8 Wochen Online-Programm
Energie und Balance mit Baduanjin-Qigong gibt es jetzt in zwei Varianten: Basic und VIP

Je nach deinen Vorlieben und Bedürfnissen kannst du zwischen zwei Varianten wählen – beide zielen darauf ab, dein Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern unterscheiden sich aber in der Intensität.

Basic: Diese Option umfasst eine Live Qigong Online Stunde am Montag von 19:30-20:30 Uhr, die aufgezeichnet wird, sodass du die Einheit jederzeit nach deinem eigenen Zeitplan wiederholen kannst. Du hast ein halbes Jahr Zugang zur Aufzeichnung. Zusätzlich bekommst du eine präzise Zusammenfassung der Übungen.

VIP: Diese Option umfasst alle Inhalte der Basic-Variante und bietet darüber hinaus eine zusätzliche Q & A Online-Stunde am Donnerstag von 19:30-20:30 Uhr, in der du dich tief mit den Übungen beschäftigen kannst und von mir persönliches Feedback bekommst. Du hast 1 Jahr Zugang zu den Aufzeichnungen.

Was fühlt sich gut für dich an? Was macht dir Freude?

Basic

8 x Live-Qigong Online, montags von 19:30-20:30 Uhr, inkl. aller Aufzeichnungen (Zugang 1/2 Jahr)

Skriptum mit Fragen zur Reflexion

–

 

 

 

 

€ 197,00

Ratenzahlung:
2 x  € 105,00 (insgesamt € 210,00)
jeweils im April und Mai

BASIC

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VIP

8 x Live-Qigong Online, montags von 19:30-20:30 Uhr, inkl. aller Aufzeichnungen (Zugang 1 Jahr) 

Skriptum mit Fragen zur Reflexion

Zusätzlich 8 x Live-Q & A: Übe- und Fragestunde, persönliche Korrekturen, häufige Fehler, Hilfestellung bei der Umsetzung in deinem Alltag

€ 247,00

Ratenzahlung:
2 x  € 130,00 (insgesamt € 260,00)
jeweils im April und Mai

VIP

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Bist du bereit, den ersten Schritt zu tun? Melde dich jetzt an und starte deine Reise zu innerer Balance und sprudelnder Energie!

Fragen & Antworten

Kann ich ohne Qigong-Vorkenntnisse mitmachen?

Ja! Alles was du wissen musst, lernst du Schritt für Schritt.

Kann ich auch mit gesundheitlichen Problemen teilnehmen?

Ja! Die Teilnahme erfolgt in Eigenverantwortung. Die gesundheitsfördernde Wirkung des Qigong ist tausendfach bewiesen. Dennoch kann es ärztliche Hilfe nicht ersetzen. Wenn du dir unsicher bist, hole bitte ärztlichen Rat ein und vereinbare mit mir ein 15 minütiges kostenloses 1:1 Gespräch und wir klären, ob und wie ich dir am besten helfen kann.

Brauche ich Geräte oder Hilfsmittel?

Gar keine! Alltags-Kleidung und ein freier Platz, an dem du deine Arme rundherum ausbreiten kannst, reichen vollkommen aus. Die Übungen kannst du überall ausführen – in der freien Natur oder in einem Raum.

Wann bekomme ich die Aufzeichnung und das pdf

Du bekommst die Aufzeichnung und das PDF spätestens tags darauf per Email zugesandt.

Kann ich teilnehmen, obwohl ich mich nicht mit Zoom auskenne?

Ja, Zoom ist sehr benutzerfreundlich. Du bekommst von mir den Zugangslink per Email zugesendet. Mit diesem Link kommst du ganz entspannt in unseren Übungsraum. Wenn du möchtest, kann ich dir vorher zusätzlich auch den Zoom-Einführungslink per Email zusenden, wo genau erklärt wird, was zu tun ist.

Was ist, wenn ich einmal bei einer Live-Stunde nicht dabei sein kann?

Kein Problem. Du bekommst den privaten Zugangslink zum aufgezeichneten Video tags darauf per Mail zugesandt. So kannst du die einzelnen Übungen selbständig in Ruhe und so oft wie du möchtest durchgehen und üben. Du hast im Anschluss an den Kurs 6 Monate Zeit, dir jederzeit und sooft du willst die Stunde mit der Aufzeichnung anzusehen und zu üben.

Ich kann in der 1. Einheit nicht dabei sein. Kann ich trotzdem teilnehmen?

Ja. Ein Einstieg ist auch noch in der 2. Woche möglich.

Wie funktioniert das mit der Bezahlung?

Du hast die Möglichkeit mit Paypal oder normal mit Überweisung zu bezahlen. 

Für Paypal klicke einfach den Paypal-Button anschließend wirst du automatisch weitergeleitet. Nach erfolgreicher Bezahlung klicke zurück zum Händler. 

Möchtest du lieber normal überweisen? Dann melde dich einfach an und gehe nicht zu Paypal weiter. Du bekommst von mir eine Mail mit meinen Kontodaten bzw. der Rechnung zugesandt.

Ich weiß nicht, ob dieses Qigong-Online-Programm das Richtige für mich ist.

Ich bin für dich da. Lass uns gemeinsam klären, ob und wie ich dir helfen kann. Hier kannst du gleich ein kostenloses 15 min. Gespräch mit mir buchen.

Sei du selbst der Wandel, den du dir wünschst: Starte jetzt deine Reise zu einem Leben mit Energie und in Harmonie!

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Anmeldeschluss ist am 14. April 2024 um 22:00 Uhr

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