Begleitetes 8-Wochen-Online-Programm

Wohlfühl-Neustart

Entlaste deinen Körper, tanke neue Energie & starte mit Leichtigkeit in den Frühling! Mit 10-tägiger Detox-Kur & Qigong – zur Entgiftung der Leber, mehr Wohlbefinden & innere Balance

Start: 3. April 2025, 19:00 CET

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Begleitetes 8-Wochen-Online-Programm

Wohlfühl-Neustart

Entlaste deinen Körper, tanke neue Energie & starte mit Leichtigkeit in den Frühling! Mit 10-tägiger Detox-Kur & Qigong – für mehr Wohlbefinden & innere Balance

Start: 3. April 2025, 19:00 CET

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„Die beste Zeit, dich um deine Gesundheit zu kümmern, war gestern. Die zweitbeste ist heute.“
(Chinesische Weisheit)

Spürst du, dass sich dein Körper nach Leichtigkeit und neuer Energie sehnt?

Nach dem Winter fühlen sich viele Frauen müde, träge & ausgelaugt. Vielleicht kennst du das auch:

🔹 Dein Körper fühlt sich schwer an – du wünschst dir mehr Leichtigkeit.
🔹 Dein Stoffwechsel scheint eingeschlafen.  Der Wintermuff ist allgegenwärtig. Das Weihnachtsessen scheint dir noch im Magen zu liegen. 
🔹 Dein Bauch ist oft aufgebläht,  dein Energielevel niedrig.
🔹 Du möchtest wieder in Bewegung, ins Fließen kommen und dein Wohlbefinden nachhaltig stärken – ohne Hungern oder Leistungsdruck, sondern mit Genuss und Freude.

🔹Du möchtest wissen, wie du Cholesterin, Entzündungen & Heißhunger natürlich und nachhaltig regulieren kannst.

💛 Dann ist jetzt der perfekte Moment für einen sanften Reset!

Dein 8-wöchiger begleiteter Wohlfühl-Neustart: Detox, Qigong & sanfte Regeneration

In diesem Programm begleite ich dich Schritt für Schritt dabei, deinen Stoffwechsel anzukurbeln, deine Verdauung zu stärken und dein Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern. Durch sanftes Detox, gezieltes Qigong & Akupressur sowie kurze Wohlfühlimpulse entlastest du deine Leber,  baust Stress ab, regulierst deinen Cholesterinspiegel auf natürliche Weise und aktivierst deine Energie. 

✨ Dein Qi, dein Blut und deine Lymphe kommen wieder in Fluss.
✨ Du fühlst dich leicht, wach und voller Tatkraft.
✨ Deine Cholesterinwerte und dein Stoffwechsel verändern sich zum Positiven.
✨ Negative Emotionen, Ärger & innere Unruhe lösen sich sanft auf.

“Liebe Romana, mir ist es während der Detox-Kur einzigartig gut gegangen; mein Reizdarm hat sich sehr gut erholt/beruhigt; auch hatte ich keinen Heißhunger auf Süßes, habe 2 kg abgenommen und meine Schmerzen haben sich deutlich gebessert, sodass ich viel weniger Schmerzmittel einnehme.  Vielen herzlichen Dank für die professionelle und liebevolle Begleitung.” 

Beate

„Meine innere Ruhe ist wieder aktiviert, nützliche Übungen, die ich auch im Alltag schnell einbauen kann – und ich merke das meine verspannten Muskeln sich beginnen zu lockern :-)“

Stefanie

Jetzt anmelden & mit neuer Energie durchstarten!

Perfekt für dich, wenn du…

  • dich nach mehr Energie & innerer Balance sehnst.
  • deinen Körper mit Qigong & Detox auf sanfte Weise entlasten, gleichzeitig stärken und wieder ins Fließen kommen möchtest – ohne zu hungern.
  • aus gewohnten Mustern aussteigen und dir einen gesunden Lebensstil angewöhnen möchtest.

  • deine Cholesterinwerte sowie die Verdauung nachhaltig verbessern möchtest.

  • eine klare Struktur, eine liebevolle Unterstützung & eine inspirierende Gemeinschaft schätzt, um dranzubleiben.

Du möchtest nur Qigong im Frühling … Dann klicke hier

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Was erwartet dich in diesem 8-Wochen-Programm?

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1. 10-tägige Detox-Kur (5.–14. April) – dein sanfter Reset

Detox bedeutet, deinen Körper auf natürliche Weise zu entlasten, indem du ihn mit leicht verdaulichen und vorrangig anti-entzündlichen Speisen unterstützt. Es ist kein radikales Fasten, sondern eine liebevolle Reinigung deines Darms, eine Entgiftung deiner Leber und eine Stärkung deiner Mitte durch eine ausgewogene, frisch gekochte Mahlzeiten mit viel Gemüse, Kartoffeln, Hirse, roten Linsen plus optional Ei oder Feta bzw. Fisch. Ohne Weißmehl, Alkohol, Brot und ohne zugesetzten Zucker. Wenn du möchtest, lässt du auch Kaffee weg, um dich auch vom Koffein zu reinigen.

Das Ergebnis?

  • Entlastung der Leber & Darmgesundheit
  • Mehr Energie, bessere Verdauung & strahlendere Haut
  • Kein Heißhunger und erholsamer Schlaf
  • Geschmeidigkeit, Durchlässigkeit und Fließen (Qi, Blut, Lymphe)
  • Entwässerung und Entschlackung des Bindegewebes

  • Auf natürlichen Wegen Cholesterin & Entzündungen regulieren

Du bekommst:

  • Einen genauen 10-Tages-Plan mit einfachen Rezepten für Frühstück, Mittag- und Abendessen. Als Berufstätige brauchst du nicht immer frisch kochen, sondern kannst auch aufwärmen.
  • Die 10-Tagesplanung, die Rezepte inkl. Einkaufsliste und das Detox-Magazin mit dem Hintergrundwissen. Im Detox-Magazin findest du auch Informationen zur sanften Darmreinigung, unterstützenden Kräutertees sowie optionalen Nahrungsergänzungsmitteln.
  • Während der 10 Tage Detox kurze tägliche Video-Impulse zum Wohlfühlen und Mutmachen.

„Lass die Nahrung deine Heilmittel und die Heilmittel deine Nahrung sein.“

(Hippokrates)

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2. Qigong- Frühlingserwachen: Energie & Balance für Wohlbefinden & Gesundheit

Qigong (sprich tschi:gung) hat seine Wurzeln im alten China. „Qi“ (sprich tschi:) die alles durchdringende Lebensenergie wird durch „Gong“ (sprich gung), das achtsame und bewusste Üben angeregt, sodass Wärme im Körper entsteht, Qi ins Fließen kommt, sich Lebendigkeit ausbreitet aber auch Ruhe, Entspannung und Wohlbefinden.

Du lernst die Acht Brokatübungen (Ba Duan Jin) – eine der wirkungsvollsten und bekanntesten Qigong-Formen, die bereits tausend Jahre alt sind. Mit sanft fließenden Bewegungen in Einklang mit bewusstem Atmen löst du Blockaden und schöpfst neue Kraft. 

Außerdem lernst du wirkungsvolle Akupressurpunkte für die Leber, den Stoffwechsel und ganzheitlich für die Gesundheit & Wohlbefinden.

Die Acht Brokatübungen

  • lösen Verspannungen und bauen Stress ab.
  • sie regen deinen Stoffwechsel an und unterstützen sanft die inneren Organe.
  • sie halten deine Gelenke und deine Wirbelsäule geschmeidig & aktivieren dein Qi, deine Lebenskraft.
  • Sie machen dich durchlässig, so dass Qi, Blut und Lymphe wieder Fließen und du wieder in Fluss mit deinem Leben kommst.

„Tu deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.“

(Theresa von Avila)

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„Die Detox-Woche war eine großartige Gelegenheit, meinen Körper neu kennenzulernen. Nach anfänglicher Schwäche spüre ich schnell neue Energie – ein echtes Aha-Erlebnis! Deine inspirierende Begleitung, die abwechslungsreichen Rezepte und die zusätzlichen Tipps wie Leberwickel & Ruhepausen haben mir unglaublich gutgetan. Besonders Qigong hat mein Wohlbefinden gesteigert und mir geholfen, dranzubleiben. Diese Zeit hat mich zu einem bewussteren Umgang mit meinem Körper geführt. Die Brokatübungen sind nun fester Bestandteil meines Alltags. Sie tun mir einfach gut!“

Sabine

„Liebe Romana, ich fühle mich richtig vital, habe 2 kg abgenommen und sogar mein Sehvermögen hat sich verbessert! Die ersten drei Tage waren mit der Familie schwer, aber danach ging es überraschend leicht weiter. Ich bin richtig stolz, dass ich dran geblieben bin. Die Qigong-Übungen haben mich durchlässiger gemacht, ich spüre, wie alles besser fließt. Das Essen tut meinem Stoffwechsel total gut, besonders das Weglassen von Brot hat mir sehr gut getan. Danke für deine wertvollen Tipps und dieses einzigartige Programm.“

Petra

So läuft das 8-Wochen-Programm ab:

3. April: Inspirierender Willkommens-Workshop und Fragerunde

4. April: Kick-off zum Detox – sanfter Start mit Impulsen zum Säure-Basenhaushalt & Austausch

5.–14. April: 10-tägige Detox-Kur mit kurzen täglichen Impulsen

Jeden Montag: Live-Qigong-Session (19:30–20:30 Uhr)

Jeden Donnerstag: Austausch & Vertiefung (19:30–20:30 Uhr)

13. April (18:30 Uhr) Wohlfühlsprechstunde & Detox-Feedback

Ab 17. April: Wöchentliche Ernährungsimpulse für nachhaltige Ergebnisse

!! Alle Sessions werden aufgezeichnet – du kannst sie flexibel nachholen! Du bekommst die Aufzeichnungen immer am nächsten Tag  in der Früh. 

Was du aus diesem Programm mitnimmst:

Leichtigkeit & neue Energie – perfekt für den Frühling!

Ein gutes Bauchgefühl: sanfte Entgiftung, bessere Verdauung & Cholesterinwerte.

Innere Balance und Stärkung der Mitte

Stressabbau durch fließende Bewegungen, Achtsamkeit & bewusstes Atmen mit Qigong.

Alltagstaugliche Ernährungs- und Wohlfühlimpulse, die du problemlos integrieren kannst.

Mehr Achtsamkeit für dich selbst: Dein Körperbewusstsein wächst, und du lernst, was dir wirklich guttut und dich nährt.

Gemeinschaft & Motivation: Detoxen & Qigong üben in einer unterstützenden Gruppe bereichert und inspieriert und macht auch mehr Vergnügen.

✨ Ein Neustart für Körper, Seele & Geist – mit Leichtigkeit & Genuss!

Deine Investition für den begleiteten 8 Wochen Wohlfühl-Neustart:

24 h Bonus: Wohlfühl-Auszeit:
Kurze Video-Impulse zur Unterstützung der Detox-Woche bzw. für deinen Alltag

Gesamtkosten: € 497,00

Ratenzahlung möglich:

2 Raten á € 255,00 (März & April)
3 Raten á € 175,00 (März, April & Mai)

Anmeldeschluss: 1. April 2025, 19:00 Uhr

„Es macht mir soo großen Spaß und Freude dabei zu sein. Es ist immer wieder schön, wenn der Montag kommt. Ich bin fitter, beweglicher und größer geworden. Danke Romana für deine Liebe und Herz zum Qi Gong das merkt man jede Stunde aufs Neue, dass du dafür brennst. Und danke dafür das ich ein Teil davon sein kann!“

Angela

„Die Detox-Kur hat mir viel Leichtigkeit und Freude zum Kochen geschenkt. Das Essen hat mir unwahrscheinlich gut getan und ich bin auch lange satt geblieben. Die Hirse war sehr lecker.  Ich hatte keinen Heißhunger auf Süßes. Im Supermarkt konnte ich bei der Süßigkeitenabteilung problemlos vorbeigehen. Mein Körper möchte jetzt vorallem die Gemüseabteilung. Das Schröpfen und den Leberwickel werde ich beibehalten und natürlich auch das gesunde Essen.“ 

Ilona

Ja, ich bin dabei!

Wer begleitet dich?

Als erfahrene Lehrerin für Qigong, naturverbundene Expertin für integrative Ernährung & Akupunkt-Meridianmassage nach TCM zeige ich dir, wie du deine Gesundheit ganzheitlich stärken und dich so richtig wohl im Körper fühlen kannst. Seit mehr als 25 Jahren arbeite ich mit meinen Methoden und spüre die Wirkungen in jeder Faser meines Körpers täglich selbst.

Ich weiß, wie Qigong, Detox & eine ausgewogene Ernährung gemeinsam wahre Wunder bewirken können. Dieses Wissen möchte ich mit dir teilen! Ich freue mich darauf, dich auf deinem Wohlfühl-Neustart zu begleiten!

Jetzt anmelden & dein Wohlfühl-Neustart beginnt!

„Die Detox-Woche fühlte sich für mich wie eine Auferstehung an. Ich kann es gar nicht in Worte beschreiben. Ich koche jetzt so viel, wie nie im Leben zuvor. Frisch gekocht ist halb gewonnen. Die Rezepte habe ich noch viel einfacher gemacht, was ganz leicht ging. Ich habe viel Lust Sachen zu machen und mir gestern auch ein Orangensalz gemacht.  Liebe Romana, vielen Dank für deine super Begleitung und Motivation.“

Judit

Das sagen meine Teilnehmerinnen über Qigong & Detox:

“Liebe Romana „Qigong tut mir sehr gut!!! Meine Schlafqualität hat sich deutlich verbessert – ich schlafe schneller ein und habe das Gefühl, dass ich auch tiefer schlafe und in der Nacht nicht so oft aufwache. Ich bekomme mit Qigong auch meinen Kopf frei – so wie beim Tanzen mit meinem Mann!“ 

Andrea

„Ich habe es tatsächlich geschafft, die Übungen in meinen Alltag zu integrieren. Jede Übung ist ein Geschenk an meine Gesundheit.“

Gabi

„Die Rezepte sind ein Gaumenschmaus. Ich habe ein sensationell gutes Bauchgefühl bekommen. Danke für dieses tolle Programm“.

Doris

Alle wichtigen Wohlfühl-Termine auf einen Blick:

3. April, 19:30 Uhr: Willkommens-Workshop & Fragerunde
 4. April (18:30 Uhr) : Detox-Workshop inkl. Säure-Basenhaushalt
 5. – 14. April: 10 Tage gemeinsam Detox (tägliche kurze Videoimpulse per Mail. Das Detox-Magazin inkl. Einkaufsliste, klarer Tagesplanung und zahlreich köstlichen Rezepten bekommst du 2 Wochen vor Beginn bzw. nach  erfolgter Anmeldung. Je früher du dich anmeldest, desto mehr Zeit hast du, dich auf deine Wohlfühl-Zeit einzustimmen und alle Vorbereitungen in Ruhe zu machen.

13. April (18:30 Uhr) Wohlfühlsprechstunde & Detox-Feedback
 1 x wöchentlich Qigong Live – die Acht Brokatübungen: Montags 19:30 Uhr
1 x wöchentlich Austausch, Fragen, vertiefendes Üben: Donnerstags 19:30 Uhr

Begleitung per Mail oder in der Facebook-Gruppe. Gerne beantworte ich deine Fragen. Ich bin für dich da.

 

Jetzt anmelden & dein Wohlfühl-Frühling beginnt!

24 h Bonus: Wohlfühl-Auszeit:
Kurze Video-Impulse zur Unterstützung der Detox-Woche bzw. für deinen Alltag

Gesamtkosten: € 497,00

Ratenzahlung möglich:

2 Raten á € 255,00 (März & April)
3 Raten á € 175,00 (März, April & Mai)

Anmeldeschluss: 1. April 2025, 19:00 Uhr

„Ich bin begeistert, wie gut mir der Wohlfühl-Neustart getan hat.  Ich bin meine diversen Gelüste  losgeworden und freue mich Gemüse zu essen. Die Rezepte sind sehr bereichernd und inspirierend. Das Brennessel-Zellwasser habe ich in Sektgläser serviert, dann schmeckte es noch besser.“

Anna

„Auch wenn ich aufgrund einer Pflegesituation und Vollzeitjob nicht live teilnehmen konnte, habe ich mich trotzdem angemeldet – und es war die beste Entscheidung! Dank der Aufzeichnungen konnte ich alles in meinem eigenen Tempo nachholen, was perfekt für mich war. Sollten Fragen auftauchen, meldet sich Romana immer schnell und hilfsbereit. Ich bin total happy und freue mich schon auf den nächsten Kurs!“

Silvia

Mir hat das 8-Wochen-Qigong-Online-Programm Entspannung gebracht. Ich kann besser abschalten, im Nacken und Rücken fühle ich mich freier. Schön, einfach wieder ins Üben zu kommen.“

Barbara

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Häufige Fragen

Was genau ist Detox?
Detox bedeutet, deinen Körper auf natürliche Weise zu entlasten, indem du ihn mit leicht verdaulichen Lebensmitteln, Gewürze und Kräutern und Speisen unterstützt. Es ist kein radikales Fasten, sondern eine liebevolle Stärkung deiner Mitte.
Was ist Qigong?

Qigong kombiniert Atmung, Bewegung & Meditation. Die Übungen bringen dein Qi ins Fließen. Sie lösen Verspannungen, fördern die Regeneration von Körper, Seele und Geist. Sie führen dich in deine Mitte.

Was, wenn ich mal nicht live dabei sein kann?
Kein Problem! Alle Inhalte werden aufgezeichnet und du hast 1 Jahr darauf Zugriff.
Wie kann ich bezahlen?

Die Zahlung ist per Überweisung oder PayPal möglich. Die Ratenzahlung ist nur mit Überweisung möglich. Schreib mir dazu eine E-Mail und du bekommst die Rechnung. 

Bereit für deinen Wohlfühl-Neustart?

Melde dich jetzt an und starte deine Reise zu mehr Energie, Leichtigkeit & Wohlbefinden!

Ja, ich bin dabei!

Anmeldeschluss ist am 1. April 2025 um 18:00 Uhr

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Wichtiger Hinweis zur Teilnahme am Wohlfühl-Neustart im Frühling

Dieses Programm dient der ganzheitlichen Unterstützung deines Wohlbefindens und basiert auf den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), integrativer Ernährung und Qigong. Die Inhalte sind als begleitende Maßnahme gedacht und ersetzen keine ärztliche oder therapeutisch notwendige Behandlung.

Solltest du unsicher sein, ob das Programm für dich geeignet ist, sprich bitte vor der Teilnahme mit deinem Arzt oder deiner Ärztin.

Alle Übungen, Ernährungstipps und Detox-Empfehlungen sind sorgfältig ausgewählt und erprobt. Die beschriebenen Erfolge hängen von deiner individuellen Ausgangssituation, deinem Engagement und deiner Umsetzung ab.