Kostenloser Qigong Online Workshop
Entspannung mit dem Weißen-Kranich-Qigong
Breite deine Flügel aus und erlebe, wie die sanften, wellenartigen Bewegungen des weißen Kranichs nicht nur deinen Körper geschmeidig werden lassen, sondern auch deinen Geist beruhigen und klären.
Wann? 19. September 2024, 19:30 Uhr CET
Ich melde mich zum kostenlosen Qigong Online Workshop „Entspannung mit dem Weißen-Kranich-Qigong“ an.
Mit dieser Anmeldung wirst du in meine E-Mail Liste eingetragen und bleibst über den kostenlosen Workshop auf dem Laufenden. Mit der Anmeldung deiner Daten erklärst du dich außerdem einverstanden, meinen kostenlosen Newsletter mit interessanten Inhalten und Anregungen zu verschiedenen Themen rund um Wohlbefinden und Gesundheit sowie weitere Informationen zu meinen Veranstaltungen zu erhalten. Ich verspreche dir, sehr sorgfältig mit deiner E-Mail-Adresse umzugehen. Selbstverständlich kannst du dich jederzeit per Klick abmelden und meine Datenschutzerklärung einsehen.
„Lass die Anmut des weißen Kranichs deine Seele berühren.
Breite deine Flügel aus, löse Blockaden und finde in der tiefen Ruhe des Qigong die Kraft, die in dir schlummert.“
(Romana Maichin-Puck)
Der Herbst ist eine Zeit des Loslassens und Auftankens. Die Natur zieht sich zurück, um Kraft für den Winter zu sammeln. Auch für uns Menschen ist es der perfekte Moment, innezuhalten, loszulassen und neue Kraft zu schöpfen.
In meinem kostenlosen Online-Workshop „Entspannung mit dem Weißen Kranich-Qigong“ wirst du genau das erleben. Die sanften Bewegungen des Kranichs helfen dir, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Was hat dich heute belastet? Was möchtest du loslassen?
Finde durch das Qigong des Weißen Kranichs zurück zu dir. Lass die Gedanken zur Ruhe kommen und genieße die fließenden, wohltuenden Bewegungen.
Das erwartet dich im Workshop:
Tiefgreifende Entspannung und innere Ruhe: Lerne das Weiße Kranich-Qigong (Bai He Qigong) kennen – mit sanften, wellenförmigen Bewegungen, die deinen Körper und Geist harmonisieren.
Wohltuende Beweglichkeit für den Körper: Fördere die Geschmeidigkeit deiner Wirbelsäule und Gelenke und unterstütze deine inneren Organe. Du wirst dich freier und leichter bewegen können.
Mehr Raum zum Durchatmen: Durch tiefes Atmen und gezielte Übungen löst du Verspannungen, findest in die Ruhe und kannst besser abschalten und einschlafen.
Hintergrundwissen zum Weißen Kranich: Verstehe die Prinzipien des Weißen Kranich-Qigong und erfahre mehr über seine heilsamen Wirkungen auf dein Qi und deine Gesundheit.
Wie wäre es, wenn du …
… nach einem langen, anstrengenden Tag einfach den Stress abstreifen und zur Ruhe kommen könntest?
… deine Verspannungen in Nacken, Schultern und Rücken löst und dich beweglich und entspannt fühlst?
… tief und frei durchatmen und mit einem klaren Geist in den nächsten Tag starten könntest?
In meinem kostenlosen Workshop zeige ich dir, wie du:
Druck und Anspannung loslässt, indem du mit jedem Atemzug deine Nacken- und Schultermuskulatur entspannst und in eine tiefe innere Ruhe eintauchst.
Dein Gedankenkarussell stoppst und im Einklang mit deinem harmonischen Fluss der Qigong-Bewegungen aufblühst.
Sanfte Bewegungen des Weißen Kranichs erlernst, die deine Wirbelsäule und Gelenke geschmeidig halten und gleichzeitig deinen Atem vertiefen.
Neue Kraft aus der Ruhe schöpfst, während du durch bewusstes Atmen in Einklang mit sanften Bewegungen neue Energie für den Alltag sammelst.
Für wen ist dieser Workshop ideal?
Wenn du oft gestresst bist und einen Ausgleich suchst.
Wenn du unter Verspannungen im Nacken oder Rücken leidest und mehr Beweglichkeit wünschst.
Wenn du bereit bist, alte Lasten loszulassen und dich auf neue Energien einzulassen.
Wenn du dich gesund und schmerzfrei bewegen möchtest, ohne Medikamente.
Wenn du dich nach innerer Ruhe, Klarheit und körperlichem Wohlbefinden sehnst.
Hallo, ich bin Romana
Seit über 20 Jahren begleitet mich Qigong als Kraftquelle, Ruhepol und Inspiration. Besonders das Qigong des Weißen Kranichs hat mir immer wieder geholfen, innere Balance und körperliches Wohlbefinden zu finden. Nach dem Üben fühle ich mich entspannt, geschmeidig und voller Vertrauen in meine Fähigkeiten.
Als selbständige Qigong-Lehrerin und Mutter von zwei Kindern weiß ich, wie herausfordernd der Alltag sein kann. Qigong ist für mich der Anker, der mich immer wieder zentriert und gestärkt durch den Tag gehen lässt.
Was ist das Qigong des weißen Kranichs?
Das Weiße Kranich-Qigong ist ein über 1000 Jahre alter Qigong-Stil, der auf den sanften, anmutigen Bewegungen des Kranichs basiert. Es fördert die Flexibilität der Wirbelsäule, stärkt die Sehnen und Bänder und hilft dir, innerlich und äußerlich aufzurichten – wie der Kranich seine Flügel ausbreitet. Die Bewegungen harmonisieren dein Qi und aktivieren deine Selbstheilungskräfte.
Das sagen Kursteilnehmerinnen über mich:
„Der Flow ist sehr entspannend. Alles fließt und tut unendlich gut.“
„Ich fühle mich dann einfach besser und schlafe dann auch immer so gut nach der Qigong-Übungsstunde!“
„Verspannungen und diverse körperliche Beschwerden verschwinden im Lauf einer Kurseinheit, ich spüre mich als Ganzes, die Konzentration auf den Atem bewirkt ein angenehmes Leeren des Kopfes, eine wohltuende innere Ruhe tritt tatsächlich ein. Was sich positiv auf den Schlaf und auf die Gesundheit auswirkt.“
„Ich kämpfte schon länger mit Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich. Romana hat mich in den Zoom-Session sehr klar und verständlich angeleitet und ist auf einzelne Punkte genauer eingegangen. Direkt nach der Stunde fühlte ich mich deutlich besser, hatte weniger Schmerzen und war sehr motiviert, da Romanas Übungen kurz und einfach sind, und sich leicht in den Alltag integrieren lassen.“
„Ich kann freier und länger atmen und die Übungen haben meinen Geist entspannt so dass ich aus dem Kopf raus bin und es einfach nur fließen lassen kann. Eine Wohltat für meinen Körper und meiner Seele!„
Gönn dir einen Abend voller Ruhe und Entspannung!
Breite deine Flügel aus und finde mit dem Qigong des Weißen Kranichs zu tiefer Ruhe und innerer Klarheit. Du wirst spüren, wie du den Stress des Tages loslässt, dich wieder beweglicher fühlst und neue Energie tankst.
Ich freue mich darauf, diesen Abend gemeinsam mit dir und einer inspirierenden Gruppe zu verbringen.